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Le Taekwondo, art martial coréen |
Alors que les arts martiaux s’inscrivent dans l’esprit du Bushido japonais, code de conduite des samouraïs jurant fidélité et sacrifiant leur vie à leur seigneur, l’esprit du Taekwondo dépasse cette image figée d’un art martial fondé sur le sacrifice.
Ainsi, le Taekwondo, héritier de la tradition martiale coréenne et s’inspirant d’influences martiales ancestrales multiples, a su se développer et s’imposer à travers le temps, en alliant la tradition aux idées modernes.
La volonté d’exister du peuple coréen, pris en étau entre deux grandes puissances, s’est traduite par le mouvement Hwarang-Do ou « Chevalier de la Fleur » dont l’idéal est fondé sur la recherche de la beauté, de l’harmonie et de l’épanouissement…
Le Taekwondo s’est ainsi construit et a évolué à travers les siècles et les dynasties, en accompagnant la lutte constante que la Corée a mené pour résister et exister face aux deux grandes puissances voisines, la Chine et le Japon.
En 1955, le Taekwondo est officiellement reconnu en Corée comme un art martial, l’art d’utiliser ses pieds et ses mains avec la plus grande efficacité pour se défendre.
Dans les années 1960, le Taekwondo connaît une expansion mondiale. Les pays occidentaux découvrent cet art martial et sont rapidement séduits par ses techniques alliant précision, efficacité et esthétique.
En 1961, les Ecoles de Police Coréennes intègre le Taekwondo comme enseignement obligatoire à leur formation.
En 1964, le Taekwondo devient l’art martial national de Corée du Sud. |
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Le Taekwondo, signification et philosophie |
Le Tae Kwon Do se traduit par la voie du pied et du poing
TAE (pied)
KWON (poing)
DO (esprit)
Le Tae Geug, littéralement grandeur et éternité… symbole antique, est représenté sur le drapeau coréen. |
Le drapeau coréen est appelé "taegukki", il est l'emblème national du pays. Il s'agit d'un cercle séparé en deux par une ligne sinueuse, dérivé du symbole taoïste chinois, exprimant l'équilibre entre les forces opposées.
La partie supérieure rouge "yang" symbolise le soleil, le feu, élément actif de la nature, principe masculin. Tandis que la section bleue représente le "yin" obscur, l’eau, la terre ou lune, éléments passifs, principe féminin.
Une fois accouplées, les forces du "yin" et du "yang" symbolisent les concepts du mouvement continuel; l'équilibre et l'harmonie qui caractérisent la sphère de l'infini.
Enfin, le cercle est entouré de quatre ensembles de trois bandes (trigramme) dans chaque coin. Chaque ensemble symbolise un des quatre éléments universels :
le ciel ( ), la terre ( ), le feu ( ) et l'eau ( ) ainsi que leurs dérivés philosophiques. |
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Les Pal Gwe ou les 8 trigrammes symbolisent chacun un aspect de la nature et leurs principes guident l’apprentissage du Keup à travers les 8 Tae Geug Poumsés. Représentés en noirs, symbolisant la connaissance, ils contrastent avec le fond blanc symbolisant la pureté. |
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La pratique du Taekwondo |
Le Taekwondo se caractérise principalement par ses techniques de jambes " sautées ", ce qui lui a valu le surnom de Karaté volant. Mais c'est un art martial qui utilise également beaucoup les mains pour les frappes et les blocages.
L’enseignement du Taekwondo peut suivre 6 axes de travail :
Le Poomsé au TaeKwondo équivaut au Kata en Karaté ou au Tao en Kung-Fu.
Il s'agit de combats imaginaires codifiés avec des mouvements d'attaque, de défense et de déplacement contre un ou plusieurs adversaires. Le Poomsé dévoile l'aspect artistique et technique du TaeKwonDo. A travers le poomsé, le pratiquant travaille et développe la rapidité d'exécution, la coordination des mouvements, la variété et la précision des techniques et le contrôle du rythme et de la respiration.
La World TaeKwonDo Federation (WTF) a mis au point 17 poomsés.
On distingue les 8 poomsés de bases " Les Taegeug " destinés aux pratiquants débutants (ceinture blanche) jusqu'aux gradés ceinture noire 1er Dan.
Puis 9 poomsés avancés destinés aux pratiquants plus gradés (à partir de la ceinture noire 1er Dan) :
Koryo, Keumgang, Taebeak, Pyongwon, Sipjin, Jitae, Chongkwan, Hansoo et Ilyo.
Taegeug signifie l'unité entre le Yin et le Yang. Ainsi, les poomsés Taegeug reflètent ce principe philosophique oriental basé sur les forces à la fois opposées et complémentaires (le ying et le yang, l'eau et le feu, la terre et le ciel…). Chaque Taegeug est basé sur un concept qui renvoie aux éléments de la nature (ciel, terre, feu, eau, montagne, tonnerre..).
Ainsi par exemple, le premier poomsé Taegeug il jang symbolise le ciel, le second Taegeug yi-jang symbolise le lac....
Les Poomsés supérieurs font référence à des légendes ou des faits historiques propres à la nation coréenne. Par exemple le poomsé Koryo renvoie à une dynastie.
Ce travail permet d'apprendre et d'améliorer les différents gestes techniques d'attaque et de défense que l'on retrouve dans les poomsés : les coups donnés avec les pieds, les poings ou d'autres parties du corps, les blocages ou encore les esquives. Généralement les techniques de base se travaillent en groupe où tous les élèves effectuent en même temps la technique.
Les Han-Bon Kyorugi ("un pas combat") permettent de développer les techniques de combat et de défense. Il s'agit généralement d'exercices effectués avec un attaquant et un défenseur, le premier attaque, le deuxième bloque puis contre-attaque. Ces enchaînements codifiés permettent soit de travailler des techniques interdites en combat libre (coup de coude, coup de genou, balayage..) soit des techniques pour préparer et aborder le combat libre (déplacement, contre-attaque..). Les techniques de combat recherchent la précision et l'efficacité des techniques et des déplacements et leur contrôle.
Les techniques de casses constituent l'aspect spectaculaire du TaeKwonDo, souvent utilisées dans les démonstrations qu'elles soient acrobatiques (casse de planche en coup de pied sauté) ou puissantes (casse de brique avec le pied ou le poing). Avant tout, ces techniques permettent de tester l'efficacité, la rapidité et la précision des techniques.
Le self-défense est un aspect intéressant et à part entière dans le TaeKwonDo. Il permet de travailler les techniques de défense et de contre-attaque dans le cas d'une agression. Les situations étant différentes (une attaque à mains nues, armé, une saisie par le col, le cou, le bras), les techniques seront nombreuses et variées allant du simple blocage en passant par une série de clés, d'immobilisations, de contrôles articulaires….
Le but du self-défense est d'utiliser la force de l'agresseur pour contre attaquer et ainsi la retourner contre lui.
Les principes du Taekwondo s'articulent autour des positions, des blocages et des attaques :
Il existe différentes positions (koubi) formant la base d'une technique. Les 3 principales positions sont
- La position debout (apsegui),
- La position longue (abkoubi)
- La position demi-longue (douitkoubi).
Les positions sont importantes dans la qualité des techniques et des mouvements car la position répartie le poids du corps sur les deux jambes fournissant puissance, efficacité et vitesse.
Les blocages (maki) constituent la base de la défense dans le TaeKwonDo. Ils permettent de parer les coups de l'adversaire. Il existe plusieurs niveaux de blocage (plexus, bas, haut) et plusieurs types avec différents degrés de complexité en fonction du coup porté (main ouverte, poing fermé, blocage intérieur vers l'extérieur ou bien blocage extérieur vers l'intérieur). Plus le blocage est efficace et précis, plus la contre-attaque le sera. On distingue 3 blocages de bases :
- Ale-maki (blocage bas)
- Montong-maki (blocage plexus)
- Eolgoul-maki (blocage haut)
On distingue plusieurs types d'attaques (les mains, les pieds, le coude ou encore le genou). De manière générale, le Taekwondo utilise surtout les mains et les pieds pour porter les attaques. Les attaques avec les mains sont principalement portées avec :
- Le poing (tchiligui)
- Le tranchant de la main (sonnal).
Mais il existe aussi de nombreux types de coups avec les mains et les bras. Quant aux attaques avec les pieds (tchagui), elles sont nombreuses et variées. On retrouve certains coups de pieds communs à plusieurs arts martiaux et d'autres spécifiques au TaeKwondo tels que les coups de pieds sautés, enchaînés et/ou simultanés.
Les coups de pieds de base au TaeKwonDo sont :
- ap-tchagui (coup pied face)
- dolio-tchagui (coup pied circulaire)
- nelio-tchagui (coup de pied marteau)
- yop-tchagui (coup de pied latér
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